«Как справиться с детской тревожностью»

Тревожность у детей — одна из основных проблем современности.         Тревожные дети – это дети, которых постоянно что-то беспокоит. Очень часто они начинают бояться чего-либо еще до начала этого события.

Тревожные детки зачастую слишком требовательны к себе, соответственно уровень их самооценки очень низкий. Они беспомощны, несамостоятельны, твердо уверенны в том, что они хуже других. Любую работу они делают напряженно, долго и скованно, поэтому очень быстро устают. И даже во сне им не всегда удается расслабиться и отдохнуть, так как им очень часто сняться страшные сны.

Одной из причин повышенного уровня тревожности дошкольников является нарушение детско-родительских отношений. Некоторые родители, стремясь уберечь ребенка от любых реальных и мнимых угроз для его жизни и безопасности, формируют у него тем самым ощущение собственной беззащитности перед опасностями мира. Все это отнюдь не способствует нормальному развитию малыша, реализации его творческих способностей и мешает его общению со взрослыми и сверстниками.

Большинство родителей тревожных детей не осознают, как их собственное поведение влияет на характер ребенка. Так, иногда «неподготовленные» родители, узнав о возникновении у ребенка каких-либо страхов, занимают неправильную позицию. Они начинают либо уговаривать ребенка, чтобы он не боялся, либо высмеивать его. И то, и другое может только способствовать усилению тревожности.

          На что следует обратить внимание:

Большое количество замечаний, окриков, одергиваний может вызвать в ребенке не только агрессию, но и тревогу, а иногда и то, и другое. Родителям в такой ситуации следует:

v Записать все замечания, которые они сделали или хотели бы сделать ребенку в течение дня, затем выделить те из них, которые способствовали не улучшению, а, возможно, ухудшению взаимоотношений с ребенком. Если среди этих замечаний были угрозы невыполнимых наказаний, то таким родителям необходимо научиться сдерживать себя и обдумывать то, что они говорят ребенку.

v Родителям следует как можно больше общаться со своими детьми, устраивать совместные праздники, походы в зоопарк, в театр, на выставки, выезжать на природу.

v Поскольку у тревожных детей часто появляется потребность кого-то любить и ласкать, то хорошо бы иметь дома собственных животных: кошку, собаку, хомячка или попугайчика. Совместный уход за любимым питомцем поможет выстроить партнерские отношения между родителями и ребенком.

Короткие правила по взаимодействию с тревожными детьми:

v Не сравнивайте ребенка с окружающими.

v Чаще используйте телесный контакт, упражнения на релаксацию.

v Способствуйте повышению самооценки ребенка, чаще хвалите его, но так, чтобы он знал за что.

v Чаще обращайтесь к ребенку по имени.

v Демонстрируйте образцы уверенного поведения, будьте во всем примером ребенку.

v Не предъявляйте к малышу завышенных требований.

v  Будьте последовательны в воспитании ребенка.

v Старайтесь делать как можно меньше замечаний.

v Используйте наказания лишь в крайних случаях. Не унижайте ребенка, наказывая его.

v Не привлекайте тревожных детей к видам деятельности соревновательного характера.

v Не подгоняйте тревожных детей флегматического и меланхолического типов темперамента, дайте им возможность действовать в привычном для них темпе (такого ребенка можно чуть раньше, чем остальных, посадить за стол, одевать его в первую очередь и т. д.).

v Хвалите ребенка даже за незначительные достижения.

v Не заставляйте малыша заниматься незнакомыми видами деятельности.